Geen slecht idee

Fietsen in het donker blijft een riskante bezigheid.
Zeker fietsen in het donker met een sportfiets die meestal niet van een traditioneel voor- en achterlicht voorzien is. De kleine flikkerende lampjes op de armen van de fietser vallen voor een automobilist nauwelijks op.
Daarom vind ik Torch geen slecht idee: een helm én een rugzak met LED-verlichting over een breed oppervlak.
In beide gevallen wordt de verlichting gevoed via een oplaadbare batterij met USB-aansluiting.

Het idee en de uitwerking zijn afkomstig van de jonge Amerikaanse industriële vormgever Nathan Wills.
Hij won er vorig jaar al een opstartpremie van $ 68.170 voor bij Kickstarter.
Kickstarter is een website die bij zijn bezoekers fondsen inzamelt voor ideeën die ze waardevol vinden. Een soort online crowdfunding dus.
En nu heeft Wills zijn eigen bedrijfje opgezet in de hoop dat zijn verlichtingssysteem zal aanslaan.

Hieronder zie je beide Torch-producten in werking:





Dit zou een geschenkideetje kunnen zijn (moederdag, vaderdag, …) maar dan zal je wel een onlinebestelling moeten doen.

Uw Wolfram Alfa off-bike maar on-line fietscomputer

Veronderstel dat je zoals ik dringend iets aan je conditie moet doen.
Veronderstel dat fietsen u daar het meest geschikte middel voor lijkt.
Veronderstel dat je niet over een zeer geavanceerde fietscomputer beschikt.
Dan kan Wolfram Alfa, de kenniszoekmachine, u met een paar gegevens van uwentwege, een massa informatie over uw inspanning bezorgen.
Zelfs meer en overzichtelijker dan wat een zeer geavanceerde fietscomputer u kan leveren.
Maar dan ná het fietsen natuurlijk. Off-bike dus, maar on-line.
Kijk maar. (Klik hier voor een groter beeld).
Tussen haakjes: het ingegeven gewicht is spijtig genoeg niet dat van mij…

Animaps

Mia en ik zijn nooit fervente sporters geweest.
En nu we beiden tot de 65-plussers behoren is dat niet veranderd.
Maar we weten wel (en voelen soms) dat “rust roest” en daarom gaan we regelmatig eens wandelen en fietsen. Niet fanatiek, maar toch zo nu en dan.
We zijn daarom ook lid van de Romershovense wandelclub De Rommelaar.
En daar overschrijden we gemakkelijk de limiet van 10 wandelingen per jaar om gratis aan het clubfeest te mogen deelnemen.
Niet dat we het daarvoor doen, maar het is toch “lekker” meegenomen.

En fietsen doen we ook zo nu en dan.
Zo gaan we jaarlijks een weekje fietsen in het mooie Nederland: Friesland, Drenthe, de Waddeneilanden, Zeeland,…, ze zijn allemaal al eens aan de beurt geweest.
Het is telkens weer een fijne, ontspannende periode, samen met een paar goede vrienden.

Van dat wandelen en fietsen in de mooie natuur maak ik, sinds Google Maps er is, steevast kaarten, met het parcours en met foto’s die we genomen hebben tijdens de tochtjes.
Het maken van eigen kaarten met Google Maps “Mijn Plaatsen” is eenvoudig en levert goede resultaten.
Maar er is nu sedert een paar weken een extra mogelijkheid.
Een aantal programmeurs hebben een mashup gemaakt, waardoor je kaarten in Google Maps kan animeren: Animaps.



Ik ga hier niet uit de doeken doen hoe je met Animaps leven in je kaarten kan brengen. Daarvoor heeft de site een paar degelijke tutorials ter beschikking.
De eenvoudige basistechnieken én de geavanceerde technieken worden er duidelijk uit de doeken gedaan.
Ik laat jullie wel een voorbeeld zien van een recente wandeling die ik met Animaps geanimeerd heb.
Klik maar eens op de kaart hieronder om het resultaat te bekijken.
Ik besef dat daar nog wel kan aan geschaafd worden, zodat alles vloeiender en overzichtelijker in beeld komt. Maar het biedt jullie een zicht op de mogelijkheden die Animaps in petto heeft.
Hou er rekening mee dat de site en de mashup nog jong zijn. Ik heb ondervonden dat er bij gebruik wel eens wat mis kan lopen. Je werk regelmatig saven is daarom de boodschap.
Alhoewel het embedden van een kaart op een webpagina (zoals dit berichtje) zou moeten kunnen, lukt dit voorlopig niet. Bij klikken op de kaart verhuis je dan ook naar de Animaps-site.
Ook het importeren van gpx-bestanden (bestand afkomstig van wandel- of fiets-GPS) lukt nog niet.

Misschien hebben jullie ook wel zin gekregen om jullie wandel- en fietskaarten wat te “verlevendigen achteraf”.
Proberen maar!
En dat er met Animaps leuke dingen te maken zijn, bewijst de Showcase van de makers zonder twijfel.

RouteYou

Nu de lente definitief haar intrede gedaan heeft, is er geen reden meer om de wandelschoenen niet weer aan te trekken of de fiets niet van stal te halen.
Mooie fiets- en wandelroutes zijn er in overvloed, maar het is kwestie van er weet van te hebben.
Op internet is er een spiksplinternieuwe site geopend die daar zijn steentje wil toe bijdragen: RouteYou.

Met behulp van Google Maps kan je er routes zoeken en bekijken.
Maar als je je gratis registreert, kan je zelf ook routes maken met een routeplanner en ze beschikbaar stellen voor anderen. Je kan de routes ook printen en zelfs downloaden in GPS-formaat.
Een zeer interessant kenmerk van RouteYou zijn de profielkaartjes die je een idee geven van hoe vlak of hoe heuvelachtig de route wel is. Maar niet alleen dat: ook de bezienswaardigheden worden met icoontjes op het profiel vermeld.

 
Elk van die icoontjes is aanklikbaar. Je krijgt onmiddellijk op de kaart de locatie te zien en in een zijbalk verschijnt bijkomende informatie.

RouteYou is zonder twijfel een niet te missen site voor iedereen die wandel- en fietstochtjes in binnen- en buitenland wil uitstippelen.
Dus: bij je favorieten ermee en…gebruiken!

We gaan weer koersen

Het nieuwe wielerseizoen is geopend.
De spits is er af.
Binnenkort Milaan-San Remo en de andere voorjaarsklassiekers.
En dan…de Ronde van Frankrijk.

Via Christiane Thijs van de kalligrafiegroep waar Mia schoon leert schrijven, kreeg ik alvast een fotootje van een beginnende "échappée bidon" uit de Tour de France 1940.
Dat waren nog eens tijden…

Nu weet ik het zeker: ik slaap te weinig!

Overgewicht is al jarenlang één van mijn problemen.
Ik probeer er met vallen en opstaan wat aan te doen.
Maar met meer vallen dan opstaan. Het blijft me achtervolgen.
Mijn fietskuren hebben wel een positief effect, maar met de wintermaanden voor de deur ziet dat er niet al te haalbaar meer uit.
En fietsen op een hometrainer hou ik niet lang genoeg uit.

In het mei-nummer van Psychoneuroendocrinology hebben ze me nu duidelijk gemaakt dat er een (bijkomende) reden bestaat waarom er teveel kilootjes aan hangen: ik slaap ‘s nachts onvoldoende.
6 uur per nacht is ruim anderhalf uur te weinig!
7,5 uur is een minimum.
De groep wetenschappers van het Cousins Center for Psychoneuroimmunology van de University of California te Los Angeles, tonen in het artikel aan dat je kan vermageren door voldoende te slapen! Mijn moederke moest het eens horen!
 

Vetverbranding

14 dagen geleden waren we met enkele vrienden op fietsvakantie. We maakten dagelijks ritjes van 40 à 50 km aan een gezapig tempo.
Het ging ons immers niet om fietsen voor de sport, maar om het genieten van de mooie omgeving, van een lekker pintje onderweg en van elkaars gezelschap.
En dat het mooi is in de streek rond Damme, in de Leiestreek en in de Scheldevallei, hebben we volop kunnen ondervinden. 

 

Klik op de foto hierboven voor een groter beeld.

Maar toch kwam op een zeker moment het energieverbruik bij het fietsen ter sprake. En meer in het bijzonder de vetverbranding.
Dat is namelijk één van mijn stokpaardjes, want één van mijn permanente problemen: proberen een paar kilootjes te verliezen.
Alhoewel ik geen specialist terzake ben, wil ik toch even uitleggen hoe ik tot een resultaat probeer te komen.
En ook kom. Als ik het lang genoeg uithou tenminste.